个人的能量曲线和觉察度曲线

一、心神合一
能量：身心；觉察度：神。
分工和结合类似：驾驶员VS副驾驶；司机VS老板
二、涨跌规律
能量和觉察度的波动，像水一样，涨跌有其规律，但也并不完全能预测。
能量的调峰，低能量的时候记得高能量的时候有本我宁静的自信，意识到很多能量的浪费行为，不再徒劳无功，当中央空调，拯救他人。中等能量但是忍不住高狂妄、贪嗔痴幻想的时候，记得低能量的时候。
有时候中能量，低觉察，有时候低能量，高觉察。也有的时候，高能量，高觉察，低能量，低觉察。
三、能量和觉察度的相互影响
长期的高能量，长期的低能量，还有高低能量的迅速切换变化等等情境，会促进提高觉察度。
可以考虑每天记录自己的能量度、觉察度。
长期的消耗、内耗、忙碌，不知不觉积累很多张力、压力、皮质醇，削减了很多正向储备。总是一股脑的做、折腾。直到筋疲力尽，直到崩溃。
长期的正向滋养，血清素、内啡肽、催产素、多巴胺等等，是幸福快乐的生化基础。

这几年的一种模式：
低能量中觉察，偶尔形成突破、作品，有反馈，继而中能量。
但能量上升后，贪嗔痴幻想执念等又泛起，折腾和自我剥削又泛起，继而又低觉察、低能量。在这个曲线波动过程中，偶尔高觉察度，本我宁静。
这是这几年的经典模式。
低能量一阵子后，能量恢复爬坡，中等能量时候，就忍不住要飘。要贪嗔痴，要嘚瑟，要拯救人。自恋型抑郁-自恋型亢奋的波动，自恋型躁郁