如何课题分离

一、尊重自己的边界
意识到自己能力、精力、生命的有限，不去追求全知全能全控，不去试图控制命运，乃至控制他人命运。
全知全能、控制，向外求的贪嗔痴，这是常见的业障。前文《如何解决过度焦虑》
庄子：人生而有涯。
马主义：历史唯物主义，辩证唯物主义。
做自己，爱自己，主体性，自己的人生叙事和节奏，这也是形成边界感的另一部分重要课题。
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二、尊重他人的边界
拯救父母，是孩子心理问题的一个根源。但父母毕竟是比孩子大二三十岁的成年人、中年人。
不要他人人生的冰山终究要自己面对。
不要精神喂养任何人：精神喂养，常常只是滋生恶念NPD。
不要试图疗愈任何人，就连心理医生也在警觉这个妄念，何况普通人。
不要总想指点他人，这是好为人师的小我傲慢在运作。
不要试图包办他人命运，这是精英主义，轻视他人。
不要干涉他人，这是尊重他人的边界，尊重他人有自己在自己的人生剧本中走出英雄之旅的潜能，尊重他人的本自具足。
前文：《人生很多复杂艰难的决定要自己做，所以要课题分离》: 三四十岁的人，难下决定的常见课题如，要不要离婚/裸辞/转行/移民/回国/丁克/跟原生家庭断绝关系。这些问题旁人说什么也没用，即使你说你看我自己已经离婚/裸辞/转行/移民/回国/丁克/跟原生家庭断绝关系10年，过得很快乐。对方也会说，这是现在，二十年后或许你就后悔了。这还只是三四十岁。到了七八十岁，我们这代人面对的课题是要不要安乐S。更加说什么也没用，你也没办法说，你看我已经安乐S10年了，过得很快乐。

三、 跟原生家庭分化
父母跟孩子的终极课题是放手、分化。这是彼此的尊重、祝福。老鹰终究要放飞雏鹰。
巨婴共生关系，阻碍了双方的精神成长，不断恶化。
庄子：相濡以沫，不如相忘于江湖。这句话很多人不懂，但中年觉悟，就觉得深刻。

四、依恋课题
健康的依恋是安全型，但也常见焦虑型和回避型。
对于关系，没有健康的模式。自体和客体关系都有问题。

五、自体、客体关系课题
自体内核的健康、稳定、成熟。不再从外界索取病态的自体客体体验，病态理想化、病态镜映、病态孪生另我。
不再以假自体、人格面具来迎合外在，以工具化物化自我矮化来社会化、异化。