如何链接自己

前言·人们常跟自己缺乏链接
1.直觉紊乱，不能依靠直觉。只好依赖思维，但思维更紊乱。直觉更痛苦。
2.没有感觉（缺乏链接），没有兴趣（缺乏心力）。匮乏、干瘪。链接的反面，就是解离。
要走向：有感觉、有兴趣、有意义、有方向，无条件的自信自由自在。充盈，心力充沛。
照顾好自己，是一个关键。能量收束+链接自己。
一、链接身体
运动等健康生活习惯的自然而然。前文《我的运动心得：不是得运动多少，而是想运动多少》：迎风奔跑是人类的本能。人本自具足，身体天生就想运动，心天生就想真善美和光明。看小孩子就知道，疯狂的奔跑、追逐打闹、大喊大叫，踢球踢到天黑，这是人的天性。
链接自己的感受，倾听自己的身体（如紧张、僵硬、疲惫、欢喜、振奋）
二、链接深层心智/力比多
力比多是人的心力、潜意识、深层心智，是业障+自性的混合体
详述前文，力比多系列，如《我的结构：实我陪伴力比多》
三、链接阴暗面
阴暗面，是我们恐惧、排斥、对抗、逃避、拖延的一面。内心的小我、情绪、创伤、防御、执念、业障。（前文《业障专题》）
详见《如何拥抱阴暗面》
四、链接自性
记录自性：日记记录自己自性光明（深层智慧）的案例
链接正念：感到宁静、幸福、高能时，自性在感受。天人合一时，自己的光明与宇宙的光明链接。感激、惜福；光明、真善美。
五、链接过去的自己
不念过去，不忧将来。链接过去，跟纠结过去不同。链接当下，才能更好的链接未来
看到过去的自己的创伤、尽力（感激过去的自己），看到过去的自己的自性光芒、本自具足。
在过过去的一个个当下，做对了什么？
前文《感激过去的自己，感激当下的自己》
六、链接当下
《论活在当下》：
记录当下；
当下核心课题，微小改变；
链接
七、链接学业和事业，有条件的自信
链接核心的有条件的自信和高能流。有条件的自信，会稍微填补匮乏，增加心安，但也会给自恋、优越感业障充能。
功业，资本。
工作胜任感和职业自信。
写自媒体也增加自信和链接感。
八、写日记，是人真正的通Ling、通shen、拜fo的通道
写日记，是“中等”觉察度、高等觉察度、低觉察度的无数个当下做记录，留给其他觉察度的当下参考。非清醒期，跟清醒期的自己、高能的自己、自性、佛性沟通。心即是佛。这是人的真正通Ling、通shen、拜fo的通道。
这似乎是人类不多真正的 “修行”技巧。同时也体现出，努力是个伪概念，我们挺难学习这个技巧。
为什么人们不写日记？或者写不出这个效果。没有这个意识（不知道有这个事）、能力（心力、回避痛苦和阴暗面）、习惯。很多次处于“觉察”时，觉察到日记的神奇，才坚持写日记——成长的结果，而非起点。
习惯本身是深度链接。我们能用力培养新习惯吗，不能。习惯是心力->体验->链接，一个自然的事。